น้ำเป็นสิ่งที่สำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เฉพาะนั้นในวันๆ หนึ่งเราควรที่จะดื่มน้ำในประมาณที่ร่างกายควรได้รับ ก็คือ 8 แก้วต่อวัน ล่าสุด ทางด้านผู้ใช้เฟสบุ๊ก Narathip Phetthree ได้โพสต์ให้ความรู้ เคล็ดลับในการลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำ โดยระบุว่า…
วิธีการลดน้ำหนักของนาย นายลองมาแล้วลดไป 2 กิโลเลยใน 1 เดือน #น้ำหนักลดแล้วยังได้สุขภาพที่ดีด้วยนะคะ นายจะดื่มน้ำ 2 ขวดนี้ หมดใน 1 วัน เพราะผู้หญิงควรดื่มน้ำ 2.2 ลิตรหรือประมาณ 9 แก้วต่อวัน
และจะดื่มเวลาไหนตอนไหนดี
– ตื่นมาตอนเช้าดื่มไปเลยค่ะ 1 แก้ว ความเข้มข้นของเลือดสูงเลือดจะมีลักษณะขาดน้ำเราต้องดื่มน้ำ
– ช่วง 9 โมงถึง 10 โมง ดื่ม 2 แก้ว ช่วงนี้เค้าจะช่วยชำระของเสีย
– ช่วงบ่ายโมงถึงบ่ายสอง ดื่ม 3 แก้ว ช่วงนี้จะเป็นช่วงเพิ่มความสดชื่น
– ช่วง 1 ทุ่มถึง 2 ทุ่ม ดื่ม 3 แก้วช่วยเพิ่มความสดชื่น
– ก่อนนอน 1 แก้ว จะช่วยชะล้างสิ่งตกค้างในลำไส้และกระเพาะอาหาร ( นายแนะนำดื่มก่อนนอนครึ่งชั่วโมง แล้วก่อนจะเข้านอนให้เข้าห้องน้ำก่อนจะได้ไม่ปวดฉี่ตอนดึก)
ความคิดเห็นจากชาวเน็ต
เป็นเคล็ดไม่ลับที่นำมาแชร์เป็นความรู้กัน ได้ทั้งสุขภาพที่ดีแถมยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย บอกเลยว่าดีสุดๆ ลองไปดื่มตามนี้กันดูนะครับไม่เสียหาย
เรียบเรียงโดย : kaijeaw.in.th
ขอขอบคุณข้อมูลจาก Narathip Phetthree